10 bienfaits de la masturbation
La masturbation est souvent considérée comme un sujet tabou, voire honteux, mais elle possède de nombreux bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous allons découvrir les 10 bienfaits de la masturbation, pour mieux comprendre son impact sur notre corps et notre esprit.
Elle lutte contre le stress
La masturbation entraîne la production d’endorphines par le cerveau, qui sont souvent appelées les « hormones du bien-être ». Ces hormones favorisent le relâchement musculaire, un état de calme et d’apaisement, ce qui en fait une excellente activité pour lutter contre le stress.
Elle favorise le sommeil
Les endorphines produites par la masturbation ont également un effet apaisant sur notre corps et notre esprit, ce qui peut favoriser le sommeil. En pratiquant la masturbation avant le coucher, on peut donc profiter d’un somnifère naturel pour mieux dormir.
Elle permet de décupler le plaisir en duo
La masturbation peut être une activité très excitante à pratiquer en duo, que ce soit en se caressant soi-même sous le regard de l’autre ou en recevant des caresses de son partenaire. Cela peut aider à nourrir sa libido et à mieux connaître son partenaire.
Elle permet de mieux connaître son corps
La masturbation est une excellente manière de partir à la découverte de son propre corps et d’expérimenter différentes caresses. Cela peut aider à mieux connaître ses zones de plaisir et de sensibilité, et à mieux guider son/sa partenaire.
Elle est bonne pour le cœur
La masturbation est une activité qui fait travailler le muscle cardiaque, ce qui peut contribuer à renforcer le système cardiaque. Selon la FFC, les risques d’accident cardiaque lors d’une activité sexuelle sont très minimes.
Elle prévient le cancer de la prostate
Certaines études ont montré que les hommes qui éjaculent fréquemment ont un risque réduit de développer un cancer de la prostate. La masturbation peut donc être une excellente manière de prévenir cette maladie.
Elle agit comme un anti-douleur
Grâce aux endorphines produites lors de la masturbation, elle peut avoir un effet anti-douleur, notamment sur les migraines et les crampes menstruelles. Toutefois, cet effet est de courte durée.
Elle « soigne » l’éjaculation précoce
La masturbation peut aider les hommes souffrant d’éjaculation précoce à mieux contrôler leur excitation et à retarder leur éjaculation, ce qui peut être très bénéfique pour leur vie sexuelle.
Elle lutte contre l’impuissance
La masturbation peut être une excellente manière de régler des problèmes d’impuissance, car elle permet de libérer le corps et l’esprit du devoir de performance que l’on peut ressentir face à un/une partenaire.
Elle booste l’estime de soi
La masturbation peut avoir un impact très positif sur l’estime de soi, en particulier chez les adolescents. En se masturbant, on peut développer une image positive de son corps et de soi, ce qui peut être très bénéfique pour sa confiance en soi et son bien-être psychologique.
Masturbations et bienfaits
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